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OÙ QUE VOUS SOYEZ !
Apprenez à animer des séances de fitness aquatique structurées, sécurisées et rythmées, en suivant une méthode pédagogique !
10 activités
pour vous spécialiser !
Formation courte
7h ou 10h de formation
selon le format choisi
- à distance ou en présentiel -
Pour tous
les éducateurs sportifs
animant du fitness dans l’eau,
salariés ou indépendants
Comment ça marche ? C'est simple
1. Choisissez votre/vos activité(s)
2. Choisissez votre modalité (présentiel ou à distance)
3. Précisez vos attentes
Objectif
Renforcement musculaire, endurance cardiovasculaire, équilibre et coordination
Matériel(s)
Sans matériel
Frites
Planches
Objectif
Amélioration système cardiovasculaire, tonification musculaire à dominante bas du corps
Matériel(s)
Aquabikes
Objectif
Renforcement muscles profonds, correction mauvaises postures, tonification sangle abdominale
Matériel(s)
Sans matériel
Frites
Planches
Objectif
Amélioration endurance cardiovasculaire et musculaire, tonicité haut et bas du corps
Matériel(s)
Petites haltères
Bottes aquatique
Ceintures aquatique
Objectif
Augmentation de la définition musculaire haut et bas du corps, amélioration endurance cardiovasculaire et musculaire, renforcement sangle abdominale
Matériel(s)
Barre aquatique
Bottes aquatique
Ceintures aquatique
Objectif
Amélioration système cardiovasculaire, tonification musculaire du corps, coordination
Matériel(s)
Gants de boxe aquatique
Objectif
Amélioration condition physique, activité musculaire favorisée
Matériel(s)
Barres aquatiques
Objectif
Amélioration du système cardiovasculaire, tonification du bas du corps et de la sangle abdominale, recherche d’appui, coordination
Matériel(s)
Trampolines aquatique
Objectif
Amélioration retour veineux, renforcement de la sangle abdominal et des muscles profonds, équilibre et coordination
Matériel(s)
Tapis aquatique
Objectif
Amélioration endurance cardiovasculaire et musculaire, tonification général de l’ensemble du corps, amélioration du retour veineux
Matériel(s)
Aquabikes
Trampolines
Tapis aquatique
Grandes haltères
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